Por qué tus piernas doloridas te mantienen despierto por la noche – Y el sencillo remedio de cocina que juraron las abuelas
Si has experimentado noches interminables con piernas doloridas o pesadas, sabes lo frustrante que puede ser no poder conciliar el sueño. Muchas personas sufren este malestar, y aunque existen tratamientos médicos, también hay soluciones naturales que han sido usadas por generaciones.
Por qué duelen tus piernas por la noche
Existen varias razones por las que tus piernas pueden doler por la noche:
- Mala circulación: cuando la sangre no fluye correctamente, los músculos reciben menos oxígeno y nutrientes.
- Retención de líquidos: provoca hinchazón y sensación de pesadez.
- Fatiga muscular: tras un día de pie o actividad intensa, los músculos se inflaman y duelen.
- Problemas de nervios: condiciones como neuropatía pueden causar dolor nocturno.
- Deficiencias de minerales: bajos niveles de magnesio, potasio o calcio pueden generar calambres y dolor.
Señales de alerta
Si experimentas dolor intenso, hinchazón persistente, enrojecimiento o calor en las piernas, es importante acudir a un médico. Algunas condiciones pueden requerir tratamiento especializado, como trombosis, varices avanzadas o problemas circulatorios.
