El primer paso y el más crítico es llamar a los servicios de emergencia (112 en España, 911 en otros países). No subestimes la importancia de esta acción; cada minuto cuenta.

Qué decir al operador de emergencia:

Ubicación exacta donde se encuentra la persona.
Edad, sexo y estado de conciencia del paciente.
Síntomas presentes: dolor en el pecho, dificultad respiratoria, sudoración, mareo, etc.
Medicamentos que esté tomando la persona y si tiene antecedentes de problemas cardíacos.

Consejos prácticos mientras llega la ayuda:

Mantén a la persona tranquila y en reposo, sentada o semi-reclinada.
Afloja ropa ajustada, cinturones o corbatas que puedan dificultar la respiración.
Evita dar comida o bebida, ya que podría causar complicaciones en caso de necesitar procedimientos médicos.

Tip amigable: Mantén la calma, respira profundo y recuerda que tu serenidad puede transmitir tranquilidad al paciente y mejorar la efectividad de los primeros auxilios.

Recomendación 2: Administrar aspirina si es seguro

Uno de los primeros auxilios más efectivos ante un infarto es la administración de aspirina, siempre que la persona no tenga alergia ni contraindicación médica.

Por qué la aspirina ayuda:

La aspirina actúa como un anticoagulante, ayudando a prevenir que los coágulos de sangre se agranden y bloqueen aún más el flujo hacia el corazón. Esto puede reducir el daño al músculo cardíaco mientras llega la atención médica profesional.

Cómo administrarla correctamente:

Usar aspirina masticable de 300 mg (en adultos).
Pedir al paciente que la mastique lentamente, no la trague entera, para que se absorba más rápido.
No usar en personas con alergia a la aspirina, úlceras activas, sangrados recientes o problemas de coagulación sin consultar antes con un profesional de salud.

Tip práctico: Mantén siempre en casa un pequeño kit de primeros auxilios con aspirina masticable, especialmente si hay antecedentes familiares de problemas cardíacos.

Recomendación 3: RCP y manejo del paro cardíaco

En algunos casos de infarto, la persona puede perder el conocimiento y dejar de respirar normalmente. Aquí es donde entra la reanimación cardiopulmonar (RCP).

Pasos básicos de la RCP:

Verifica la seguridad del entorno: Asegúrate de que ni tú ni el paciente corran riesgo.
Comprueba la conciencia: Habla en voz alta y toca suavemente los hombros.
Llama a emergencias si aún no lo has hecho.
Verifica la respiración: Si no respira normalmente, comienza RCP.
Compresiones torácicas:
- Coloca las manos en el centro del pecho.
- Presiona fuerte y rápido, a un ritmo de 100-120 compresiones por minuto.
- Profundidad de 5 a 6 cm, dejando que el pecho se recupere completamente entre compresiones.
Respiración boca a boca: Si sabes hacerlo, administra 2 respiraciones cada 30 compresiones.

Tip útil: Si no estás seguro de cómo dar respiración boca a boca, enfócate en las compresiones torácicas continuas. Son muy efectivas para mantener la circulación.

Prevención y hábitos saludables

Además de los primeros auxilios, es fundamental adoptar hábitos que reduzcan el riesgo de infarto:

Llevar una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas y rica en frutas, verduras y fibra.
Hacer ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.
No fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol.
Controlar la presión arterial, colesterol y niveles de azúcar.
Reducir el estrés mediante técnicas de relajación, meditación o respiración profunda.

Conclusión

Saber cómo actuar ante un infarto puede salvar vidas. Llamar inmediatamente a emergencias, administrar aspirina si es seguro y practicar RCP si es necesario son acciones que pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Además, mantener hábitos saludables ayuda a prevenir futuros episodios. La información y la preparación son tus mejores aliados para enfrentar situaciones de emergencia cardíaca.

Preguntas frecuentes

¿Debo esperar a que lleguen los servicios de emergencia antes de actuar?

No. Cada minuto cuenta. Puedes administrar aspirina y comenzar RCP si es necesario mientras llega ayuda profesional.

¿Todas las personas tienen los mismos síntomas de infarto?

No. Algunas personas pueden tener síntomas leves o atípicos. Mujeres, personas mayores y diabéticos pueden presentar síntomas menos evidentes.

¿Puedo dar cualquier tipo de aspirina?

Lo ideal es la aspirina masticable de 300 mg. Evita comprimidos grandes que no se puedan masticar, y asegúrate de que la persona no sea alérgica.

¿Qué hago si no sé dar respiración boca a boca?

Concéntrate en las compresiones torácicas continuas. Mantener la circulación es lo más importante hasta que llegue ayuda profesional.