Pequeños cortes, rozaduras o ampollas que no cicatrizan rápido son una señal de alerta roja.
La diabetes puede ralentizar la cicatrización y aumentar el riesgo de infecciones graves.
5️⃣ Dolor o sensibilidad inusual
Dolores repentinos, calambres o sensibilidad exagerada al tacto pueden ser síntomas de daño nervioso o inflamación asociada con niveles elevados de glucosa en sangre.
6️⃣ Uñas con cambios anormales
Uñas quebradizas, amarillentas o con hongos frecuentes pueden ser indicativos de problemas metabólicos.
La diabetes puede debilitar la defensa natural de las uñas contra infecciones.
7️⃣ Inflamación en pies o tobillos
La retención de líquidos y la inflamación pueden estar relacionadas con problemas circulatorios provocados por la diabetes.
Si notas pies o tobillos hinchados sin razón aparente, es importante prestarle atención.
Qué hacer si notas estos signos
- Consulta a tu médico lo antes posible y solicita pruebas de glucosa en sangre y hemoglobina glicosilada.
- Mantén tus pies limpios, secos y bien hidratados.
- Usa calzado cómodo que no presione los pies y evita andar descalzo.
- Realiza revisiones periódicas de tus pies, especialmente si ya tienes antecedentes de diabetes en la familia.
- Lleva un estilo de vida saludable: dieta balanceada, ejercicio regular y control del peso.
Prevención y cuidado diario
El cuidado de los pies es fundamental para personas con riesgo de diabetes:
- Revisa tus pies diariamente buscando cortes, ampollas o cambios en la piel.
- Hidrata la piel con cremas específicas, evitando entre los dedos para prevenir hongos.
- Recorta las uñas de forma recta y sin cortar demasiado los bordes.
- Evita calzado muy ajustado y medias sintéticas; prefiere algodón o fibras transpirables.
- Consulta al podólogo si notas cualquier alteración persistente.
Conclusión
Tus pies pueden estar enviando señales de alerta temprana sobre problemas metabólicos como la diabetes.
No ignores hormigueos, heridas que tardan en sanar, cambios de color o dolor inexplicable.
La detección temprana y los cuidados adecuados pueden prevenir complicaciones graves y proteger tu calidad de vida. 👣✨
Recuerda: la prevención es clave. Mantente alerta y cuida tus pies todos los días. 🩺
