La masturbación no solo es física; tiene efectos mentales importantes:
- Aumento de autoestima: Conectar con tu cuerpo fortalece la confianza en ti mismo.
- Reducción de la ansiedad y depresión: Ayuda a liberar tensiones acumuladas y mejora el estado de ánimo.
- Exploración de la sexualidad: Permite descubrir nuevas formas de placer sin la presión de una pareja.
🌿 Consejos para una práctica saludable en la tercera edad
- Mantener una buena hidratación y alimentación para favorecer la función sexual.
- Incorporar actividad física regular, que mejora circulación y energía.
- Usar lubricantes si es necesario para evitar irritaciones o molestias.
- Hablar con un médico o terapeuta sexual si se tienen dudas o problemas de función sexual.
- Disfrutar del proceso sin culpa ni tabúes, entendiendo que es parte natural de la vida.
💬 Conclusión
Masturbarse en la tercera edad no es solo normal, sino beneficioso para la salud física, emocional y sexual.
Siempre que se haga de manera segura y consciente, puede mejorar tu bienestar general, aliviar estrés y mantener tu sexualidad activa y saludable.
Recuerda: la edad no limita tu derecho a explorar y cuidar de tu cuerpo. La masturbación es una herramienta más para mantenerte sano, feliz y conectado contigo mismo.
