Solo en casa durante un ataque cardíaco… 5 pasos cruciales que podrían salvarte la vida
Un ataque cardíaco puede ocurrir en cualquier momento, y muchas veces la persona afectada se encuentra sola. En estas situaciones, cada minuto cuenta, y saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí te presentamos cinco pasos cruciales que podrías seguir si alguna vez te encuentras solo durante un ataque cardíaco.
1. Reconoce los síntomas de un ataque cardíaco
El primer paso es identificar los síntomas. No todos los ataques cardíacos se presentan de manera dramática, pero algunos signos comunes incluyen:
- Dolor o presión en el pecho que dura más de unos minutos.
- Dolor que se irradia al brazo, cuello, mandíbula, espalda o estómago.
- Dificultad para respirar, sudor frío, mareos o náuseas.
- Ansiedad intensa o sensación de muerte inminente.
Si presentas alguno de estos síntomas, actúa de inmediato.
2. Llama al servicio de emergencia
No esperes a que el dolor desaparezca. Llama al 112, 911 o el número de emergencias de tu país inmediatamente. Informa tu ubicación exacta y describe tus síntomas con claridad. Si es posible, activa el altavoz del teléfono para que puedas seguir las instrucciones mientras mantienes las manos libres.
3. Toma aspirina si es seguro para ti
Si no eres alérgico y tu médico te lo ha indicado previamente, masticar una aspirina de 325 mg puede ayudar a reducir la formación de coágulos y mejorar la circulación. Esto debe hacerse solo si estás seguro de que no tienes contraindicación. La aspirina no reemplaza la atención médica, pero puede ser un paso temporal mientras llega la ayuda.
4. Mantén la calma y siéntate o recuéstate
Evita moverte innecesariamente. Siéntate en una posición cómoda, preferiblemente reclinado con la parte superior del cuerpo ligeramente elevada. Mantener la calma ayuda a reducir la demanda de oxígeno del corazón y evita que la presión arterial aumente demasiado. Respira lenta y profundamente mientras esperas ayuda.
