¿Cuál es la presión arterial normal para tu edad? Una guía clara y actualizada 🩺
La presión arterial es un indicador clave de la salud cardiovascular.
Saber cuál es tu presión normal según tu edad te ayuda a prevenir problemas como hipertensión, infartos o accidentes cerebrovasculares.
En esta guía te explicamos los rangos recomendados por edad, cómo medir correctamente la presión y qué hacer si tus cifras están fuera de lo normal.
1️⃣ ¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.
Se expresa con dos cifras:
- Presión sistólica: el valor más alto, indica la fuerza cuando el corazón late.
- Presión diastólica: el valor más bajo, indica la presión cuando el corazón está en reposo.
Por ejemplo, 120/80 mmHg significa 120 sistólica y 80 diastólica.
2️⃣ Presión arterial normal por edad
Aunque los valores ideales suelen ser 120/80 mmHg para adultos, la presión puede variar según la edad:
| Edad | Presión sistólica normal (mmHg) | Presión diastólica normal (mmHg) |
|---|---|---|
| Niños 1–12 años | 80–110 | 50–80 |
| Adolescentes 13–19 años | 90–120 | 60–80 |
| Adultos 20–39 años | 110–125 | 70–80 |
| Adultos 40–59 años | 115–135 | 75–85 |
| Adultos 60 años o más | 120–140 | 75–90 |
⚠️ Nota: La presión puede variar según el sexo, peso, actividad física y condiciones médicas.
Siempre es recomendable medirla regularmente.
