Si eres mayor y te masturbas, esto es lo que debes saber
La masturbación es un tema que muchos adultos mayores evitan, pero es importante entender que es una práctica natural y saludable en todas las etapas de la vida.
De hecho, puede tener beneficios sorprendentes para la salud física, mental y sexual, siempre que se haga de manera consciente y segura.
💡 Beneficios de la masturbación en adultos mayores
La ciencia y la medicina coinciden en que la masturbación tiene múltiples ventajas, incluso después de los 60 años:
- Mejora la circulación sanguínea: Ayuda al flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales y mantiene la función eréctil.
- Alivio del estrés: Libera endorfinas, neurotransmisores que generan sensación de bienestar y reducen ansiedad.
- Mejora el sueño: La relajación post-orgasmo facilita un sueño más profundo y reparador.
- Mantenimiento de la libido: Favorece la salud sexual y ayuda a mantener la función hormonal.
- Prevención de problemas prostáticos: Algunos estudios sugieren que la eyaculación regular puede ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades de la próstata.
⚠️ Riesgos y precauciones
Aunque es una práctica natural, existen algunas precauciones que conviene tener en cuenta:
- Evitar lesiones: No usar objetos que puedan lastimar o irritar los genitales.
- Higiene: Lavarse las manos y genitales antes y después para prevenir infecciones.
- Exceso o compulsión: Si se convierte en un hábito que interfiere con la vida diaria, puede ser señal de estrés o ansiedad elevada.
- Condiciones médicas: Personas con problemas cardíacos graves o hipertensión deben moderar la intensidad y duración de la actividad.
